Тревога перед сном: что действительно помогает
Вечером, когда дела закончены и телефон отложен, мысли почему-то становятся громче. То, что днём казалось мелочью, к ночи вырастает до размеров катастрофы. Это не слабость характера — у такого «ночного мышления» есть понятные психологические механизмы, и с ними можно работать. Почему вечером тревога становится громче Днём внимание занято делами: работа, разговоры, задачи. Когда внешний шум стихает, мозг наконец получает возможность обработать накопившееся…
Подробнее